¿Eres de los que a veces tienes mente de mono borracho picado por un escorpión?

¿No eres capaz de acallar los numerosos pensamientos que tienes al día? ¿Das mil vueltas a las cosas y tu cabeza se vuelve obsesiva y ansiosa?

Los budistas lo llaman tener mente de mono borracho picado por un escorpión, porque se balancea y salta por un sinfín de pensamientos de forma frenética y sin control.

Hay muchas formas de poder controlar y parar esos pensamientos. Cada persona tendrá la suya. Entre las más efectivas para mí, destaco el deporte, la música, la meditación, amar, bailar, reír, respirar hondo, así como cualquier acción que conlleve concentrarse solo en lo que estás haciendo.

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